Identifiera idealvikt med längden 158 cm
Vårt samhälle har en tendens att göra oss besatta av idealvikt, men hur viktigt är det egentligen? Du kanske har undrat ”hur mycket ska man väga om man är 158?”. Du är inte ensam i det! Därför tar vi itu med det här ämnet idag.
Hur beräknar vi idealvikt?
För att få en inblick i vad som anses vara en ”idealvikt”, kan vi använda BMI (Body Mass Index) som en grundläggande guide. BMI kalkylerar vår vikt relativt till vår längd. Men håller ögonen öppna för en sak, det kan inte vet att ge specifik information om kroppssammansättningen (muskel mot fett).
Låt oss göra skumrasket lättare genom att använda följande tabell:
| Längd (cm) | Lägsta idealvikt (kg) | Högsta idealvikt (kg) |
|---|---|---|
| 158 | 49 | 62 |
| 160 | 51 | 64 |
| 162 | 52 | 66 |
| 164 | 54 | 68 |
Ta hänsyn till individuella faktorer
Medan vi lever i en värld som är besatt av siffror, känn presenningen som uppstår genom att försöka sätta människors storlek och vikt i ”perfekta” lådor. Vi är alla olika, och det är vackert! Vad som betraktas som ”ideal” eller ”hälsosamt” för en person kan vara helt annorlunda för en annan. Age, genre, ethniskhet, muskulsammasättning och andra faktorer spelar alla en roll.
Så, ”hur mycket ska man väga om man är 158?”. I ett nötskal kan det variera mellan 49 och 62 kg. Men det som är viktigast är att du känner dig bekväm, stark och hälsosam i din egen kropp.
